Väärtuskirjad

Hea saunasõber! Olen rõõmuga pakkunud Sulle oma kogemusi ja märkamisi saunatamise kohta. Saun on lihtne koht, kus tekib maagia. Seekord tahaksin aga tuletada meelde saunatamise ABC-d ehk niiöelda põhitõdesid, mida järgides on ükskõik mis tüüpi saunas hea ja mõnus olla, seal olles ja ka peale seda. 1. Kui tihti võib […]

Hea saunasõber! Nagu eelmises väärtuskirjas ka lubasin, seekord räägin enda isiklikust lemmikpaigast –  rabast. Raba kui sellist võib käsitleda väga mitmekülgselt, see on eriline ja ainulaadne looduslik keskkond, mis on olnud inimestele keerulistel aegadel pelgupaigaks. Neile, kes seda maastikku eriti ei tunne, võib ta näida hirmutav ja suisa nõidusliku või ohtliku paigana. Seevastu neile, kes seda […]

Hea saunasõber! Võib justkui tunduda, et talvel loodus magab ja tuleb läbi ajada ainult eelnevalt kogutud varudega, aga siingi on loodusel alati üllatusi varuks. Näiteks täna käisin rabas koertega jalutamas ja peale rabataimede korjasin veel täitsa ilusaid rohelisi maasikalehti, millest saab imelise taimetee. Minul on kogutud parajal hulgal igasuguseid taimi, […]

Eestlastena me ikka teame, et pärast sügist pööripäeva on aeg pilk sissepoole pöörata. Ütleb seda ju looduski – õues tuleb hooaeg lõpetada, kolida tubastele töödele ja olekule – minna siseruumi ja seda igas mõttes, iseenda sisemisse ruumi samuti. Seal siseruumis ehk meie sisemises olemises on kõik olemas, on minevik, on […]

Jätkan ka oktoobrikuus oma traditsiooni – jagan Sinuga nippe, kuidas lihtsate ja koduste vahenditega lüüa särama oma hing ja ihu. Ihu puhastumise üle arutlesin eelmises väärtuskirjas. Täna jagan, kuidas ühe saunaskäiguga võib lisaks puhtamale kehale teha pai ka oma peale ja juustele. Alusta algusest – kaitse oma pead kuumuse eest, […]

Hea saunataja! Võiks ju arvata, et saunas käimine on nagu hambapesu, igaüks saab sellega hakkama. Ometi on päris mitmeid lihtsasti teostatavaid nüansse, mis teevad saunas käimise hoopis teistsuguseks kogemuseks. Eelmises väärtuskirjas kirjeldasin, kuidas minna sauna (saad lugeda siin), täna räägin saunatamisest lähemalt. Esimene saunaring Vaivahigi on välja aetud ja ka […]

Sannarohket septembrikuud, sannasõber! Tänapäeval arvame, et saun on koht, kus inimesed käivad ennast pesemas. Tegelikult on saunaskäik midagi palju enamat – saun on terviseasutus ning seal käiakse puhastumas, mitte pesemas. Pesemine on uue aja toiming, kus inimene tegeleb ainult naha pinnalt mustuse eemaldamisega. Puhastumine on see, kus “pesu” toimub kõikides […]

Suvised tervitused, hea saunahing! Saun algab alati otsusest sauna minna või sauna teha (kütta). Olles enda suhtes tähelepanelik, hakkad juba nägema, kuulma ja ka tundma seda, mis saunas puhastust või tegelemist vajab. Aga kuidas siis minna sauna? Üheks sügavpuhastavaks saunaskäiguks võiks meeles pidada järgmisi saunarituaali samme. 1. Loodus sanna kaasa! […]

Hea Saunasõber! Eelmisel korral kirjutasin võilille vägevatest kasutusvõimalustest saunas. Loodan, et said teada enda jaoks midagi uut. Muide, kui Sa oled minu jagatud teadmised pannud saunas praktikasse ja arvad, et mõju on väärt jagamist, siis pane mulle oma mõtted teele, soovi korral saad  jagada ka laiemale ringile Saunanaise grupis Facebookis. Tunnen siirast rõõmu, kui […]

Hea saunasõber! Käesoleva hooaja staar, võilill, astub lavale. 😀 Seda ka otseses mõttes – saunalavale! Eestlasena teab igaüks, kui väärtuslikud on ravimtaimed. Lapsepõlves oleme ikka joonud kõhuvalu korral kummeliteed, mis alati aitas, eriti koos ema paiga. 🙂 Minu jaoks on saunamaailm tihedalt seotud taimemaailmaga, sest saunaruum on suurepärane koht, kus taimetarkusi kasutada. Niiske ja soe keskkond aitab taimeomadustel […]