Väärtuskirjad

Hea saunataja! Võiks ju arvata, et saunas käimine on nagu hambapesu, igaüks saab sellega hakkama. Ometi on päris mitmeid lihtsasti teostatavaid nüansse, mis teevad saunas käimise hoopis teistsuguseks kogemuseks. Eelmises väärtuskirjas kirjeldasin, kuidas minna sauna (saad lugeda siin), täna räägin saunatamisest lähemalt. Esimene saunaring Vaivahigi on välja aetud ja ka […]

Sannarohket septembrikuud, sannasõber! Tänapäeval arvame, et saun on koht, kus inimesed käivad ennast pesemas. Tegelikult on saunaskäik midagi palju enamat – saun on terviseasutus ning seal käiakse puhastumas, mitte pesemas. Pesemine on uue aja toiming, kus inimene tegeleb ainult naha pinnalt mustuse eemaldamisega. Puhastumine on see, kus “pesu” toimub kõikides […]

Suvised tervitused, hea saunahing! Saun algab alati otsusest sauna minna või sauna teha (kütta). Olles enda suhtes tähelepanelik, hakkad juba nägema, kuulma ja ka tundma seda, mis saunas puhastust või tegelemist vajab. Aga kuidas siis minna sauna? Üheks sügavpuhastavaks saunaskäiguks võiks meeles pidada järgmisi saunarituaali samme. 1. Loodus sanna kaasa! […]

Hea Saunasõber! Eelmisel korral kirjutasin võilille vägevatest kasutusvõimalustest saunas. Loodan, et said teada enda jaoks midagi uut. Muide, kui Sa oled minu jagatud teadmised pannud saunas praktikasse ja arvad, et mõju on väärt jagamist, siis pane mulle oma mõtted teele, soovi korral saad  jagada ka laiemale ringile Saunanaise grupis Facebookis. Tunnen siirast rõõmu, kui […]

Hea saunasõber! Käesoleva hooaja staar, võilill, astub lavale. 😀 Seda ka otseses mõttes – saunalavale! Eestlasena teab igaüks, kui väärtuslikud on ravimtaimed. Lapsepõlves oleme ikka joonud kõhuvalu korral kummeliteed, mis alati aitas, eriti koos ema paiga. 🙂 Minu jaoks on saunamaailm tihedalt seotud taimemaailmaga, sest saunaruum on suurepärane koht, kus taimetarkusi kasutada. Niiske ja soe keskkond aitab taimeomadustel […]