Saunakool Koht, kus õpitakse saunamaagiat - Helen Moppeli saunakool

Kui tunned, et on aeg aeglustada, süveneda, taastuda ja õppida midagi tõeliselt elumuutvat, siis Helen Moppeli saunakool on selleks ideaalne koht. 4 nädalavahetuse jooksul õpime  tundma saunaruumi sügavust ja sauna kultuurist pärit tervisetarkusi, lisaks tutvume erinevate  saunapraktikatega  – loome koos saunamaagiat.

Saunakooli läbides saad pagasi, mida ei saa ühestki raamatust ega internetist — teadmised, mis kannavad sind läbi pärimuse tänapäeva teadmistesse.

Saunakooli kohtumised toimuvad neljal korral aastas, ühel pikal nädalalõpul, neljapäevast pühapäevani ehk  talvekohtumine, kevadkohtumine, suvekohtumine ja sügiskohtumine.

2026 aastal alustab  kaks kursust:
3. lennu 1.kohtumine toimub 12.02 – 15.02.2026 ( N-P)
4. lennu 1.kohtumine toimub 19.02 – 22.02.2026 ( N-P)

Asukoht: Ärni Suitsusaun, Vatsa küla, Võrumaa

7 põhjust, miks tulla Helen Moppeli saunakooli:

1. Koged teadliku saunaskäigu tervendavat mõju
   Saun rahustab närvisüsteemi, vähendab pingeid, taastab energia ja loob tunde, mis meenutab teraapiast väljumist — kerge, selge, tasakaalus.

2. Saad tuttavaks suitsusauna pärimusse ja iidsete teadmistega
   Õpid, kuidas vana tarkus toetab tänapäeva inimest: tervist, emotsionaalset tasakaalu ja sisemist rahu.

3. Omandad oskused, mida valdavad vaid tõelised saunameistrid
   Vihtlemine, saunataimed, rituaalid, vihtade valmistamine, elementide kasutamine —  uued praktilised teadmised.

4. Koged puhastumist kolmel tasandil
   Füüsiline, vaimne ja hingeline puhastumine. Sauna kui tervenemise loomuliku keskkonna mõistmine ja kasutamine.

5. Leiad sügavama kontakti iseendaga
   Saunakoolis loome koos  ruumi, et tunda sügavamat kohalolu, rahu,  ja saada parem enesetunnetus.

6. Saunarituaalide juhendamine
   Kui soovid, saad astuda saunanaise või saunamehe teekonnale — teha sauna, juhendada rituaale, pakkuda elamusi ja toetada oma kogukonda.

7. Suitsusauna kogemine
   Ärni suitsusaun on eriline ja hoitud koht, kus vana tarkus ja kaasaegsed teadmised koonduvad üheks tervendavaks kogemuseks.

Mille poolest erineb teadlik saunas käimine?
Teadlik saunaskäik ei ole lihtsalt leili viskamine kuumas sauna  — see on keha ja meele sügavam toetamine,  see on tervise tööriist mis:

✔ taastab keha loomuliku tasakaalu,
✔ rahustab ülekoormatud närvisüsteemi,
✔ lõdvestab pinges lihased ja meele,
✔ maandab emotsionaalse pinge,
✔ taastab energiavarud,
✔ valmistab keha ette loomulikuks tervenemiseks,
✔ see on hetk, kus keha saab päriselt puhata ja terveneda,
✔ see jooga või meditatsiooniga võrreldav vaimne praktika, iseendaga ühendumine sügavamal tasandil ning oma potensiaali avastamine.

Teadliku saunaskäigu järel kogetavat tunnet võrreldakse sageli teraapia- või vaimse praktikaga tegelemise järel tekkiva seisundiga — tunne on kerge, selge ja sügavalt tasakaalustatud.

KUHU TULLA?
Helen Moppeli saunakool toimub Ärni suitsusaunas Mõisajärve talus Vatsa külas Võrumaal.

Ärni suitsusaun on üks isemoodi saunake, sel on kappkerisega ahi ja majal korsten. See asub suure tiigi kaldal koos mugava ja hubase Teemajaga. Lisaks külastame ka nö. klassikalise ehitusega suitsusauna, koos kütmise ja saunatamisega.

Saunakool alustab 2026 veebruaris ning kevade, suve ja sügise kohtumised lepitakse kokku juba kursuse siseselt.
3. lennu 1.kohtumine toimub 12.02 – 15.02.2026 ( N-P)
4. lennu 1.kohtumine toimub 19.02 – 22.02.2026 ( N-P)

Iga neljapäevane kohtumine algab neljapäeva õhtul kell 16.00 ning lõpeb pühapäeval hiljemalt kell 16.00. Ajakavas võib toimuda muudatusi, millest eelnevalt teavitatakse. 

Näidis ajakava
Reede:
– alates kl 16.00 kogunemine
– kl 18.00 läheme sauna (olemas saunasnäkid) – saunanaise juhendatud saun
– peale sauna õhtusöök ja puhkamine

Laupäev:
– alustame päeva alates kl 8.00 
– 8.30 hommikusöök
– peale hommikusööki teoreetiline ja praktiline õpe läbi põimitult
– kl 13.00 lõunasöök
– peale lõunasööki õppetegevus
– kl 18.00 õhtusöök
– peale õhtusööki õppetegevus kuni 21.00

Pühapäev:
 – alustame päeva alates kl 8.00 
 – 8.30 hommikusöök
– õpilaste juhendatud saun paaristööna 13.00 (olemas saunasnäkid)
– kl 16.00 õhtusöök ja kokkuvõtte

HIND:
Hind kogu kursus korraga makstes 1400 € 
Hind 1 x kvartalis makstes ( kokku 4 x) 400 € 
Hind 1 x kuus makstes ( kokku 9x ) 200 €
Hind sisaldab ööbimist, toitlustust ning kõike vajalikke vahendeid õppetööks.